Das Feld: Besserung durch Bewegung
Funktionale Integration®
Einzeltermine
Bewusstheit durch Bewegung®
Gruppenkurse
Tanz + Feldenkrais
Workshops
Funktionale Integration®
Der Unterricht in Funktionaler Integration befasst sich mit der Schmerzlinderung und Selbstverbesserungszielen durch neuromuskuläre Reorganisation. Diese Lektionen sind praktisch und eins zu eins.
Der Unterricht in Funktionaler Integration ist angenehm und mühelos und wird vollständig bekleidet auf einem niedrigen, bequemen Tisch (ähnlich einem Massagetisch, aber niedriger und breiter) mit sanfter, nicht-invasiver Berührung durchgeführt. In einem FI beginnen wir immer mit einem Gespräch, in dem Sie über Ihre aktuelle körperliche Verfassung sprechen. Die meisten erfahren eine sofortige Linderung der Schmerzen und im Laufe der Zeit entdecken sie dauerhafte, spezifische Verbesserungen in den Bewegungen ihres täglichen Lebens.
Was eine Feldenkrais-Methode® Functional Integration-Stunde auszeichnet, ist der Fokus auf Bewegung, die Subtilität und Qualität der Aufmerksamkeit, die durch ein langsames und sensibles Tempo hervorgerufen wird, und der Glaube, dass Ihr Körper am besten weiß, wie er aus seiner eigenen Erfahrung lernen und sich verbessern kann.
Ein FI dauert normalerweise zwischen 40 und 60 Minuten.
Bewusstheit durch Bewegung®
Bewusstheit durch Bewegung Lektionen sind Gruppenlektionen. Der Feldenkrais-Lehrer führt Sie verbal durch eine Abfolge von Bewegungen in Grundstellungen: auf dem Boden sitzend oder liegend, stehend oder auf einem Stuhl sitzend. Diese genau strukturierten Bewegungserkundungen beinhalten Denken, Spüren, Bewegen, Fühlen und Vorstellen. Durch die Steigerung des Bewusstseins lernen Sie, gewohnte Bewegungsmuster aufzugeben und neue Alternativen zu entwickeln, was zu einer verbesserten Flexibilität und Koordination führt.
Bewusstheit durch Bewegung®-Klassen verwenden Erkundungsbewegungen und geführte Aufmerksamkeit, um durch den Prozess der Neuroplastizität (die bemerkenswerte Fähigkeit des Gehirns, sich selbst zu verändern) neue neuromuskuläre Muster im Gehirn hervorzurufen. Die Lektionen sind wissenschaftlich entwickelt, um Schmerzen und Verspannungen zu reduzieren und Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination, Kraft und Konzentration auf einfache und angenehme Weise zu verbessern. Sie sind für alle, die sich danach sehnen, sich eleganter, effizienter und nachhaltiger zu bewegen und zu leben.
Eine Unterrichtsstunde dauert in der Regel 30 bis 60 Minuten. Einige Feldenkrais-Kurse umfassen manchmal mehr als eine Unterrichtsstunde.
Tanz + Feldenkrais
Liam Clancy
Meine Erfahrung und mein Feldenkrais Ansatz
Für meine Arbeit als Feldenkrais-Lehrer bringe ich über 30 Jahre Erfahrung in professionellem Tanz mit, davon 16 Jahre als Professor für Tanz an der University of California, San Diego. Aus dieser Zeit fließen wesentliche Elemente der experimentellen Anatomie, Grundlagen der Bartenieff-Arbeit und der Kontakt-Improvisation sowohl in meine Behandlungen als auch in den Gruppenunterricht mit ein. Jahrelange Erfahrung in Meditation und durch Achtsamkeitsübungen prägen sie zusätzlich.
Durch meine Arbeit versuche ich Menschen darin zu unterstützen, belastbare biomechanische und klare Bewegungen zu entdecken, die ihnen mehr Freude und Begeisterung für ihr weiteres Leben ermöglichen. Bewußte und achtsame Bewegung kann einen Weg zu sich selbst und zu anderen öffnen. So kann meine Arbeit mit Menschen aller Altersstufen und Fähigkeiten helfen, mit weniger Schmerzen und Blockaden zu leben.